Cookie Consent by FreePrivacyPolicy.com Похудеть или поправиться? – Peptiline GmbH

СКРЫТОЕ ОЖИРЕНИЕ

У людей с нормальным индексом массы в организме может скапливаться избыток белого жира. Внешне они не выглядят полными, однако объем талии превышает норму. Ученые называют это скрытым ожирением.

Стройный — не значит здоровый

Индекс массы тела (ИМТ) — один из основных параметров здоровья человека, показывающий, насколько вес соответствует росту. Чем значительнее число, тем выше риск заболеваний, связанных с избыточным весом. С помощью этого показателя определяют объем жировой ткани в организме, нормой считается ИМТ в пределах 18,5−25 пунктов. Если больше, это уже лишний вес, меньше — возникает риск анорексии.

Наибольшие запасы белой жировой ткани у худых с виду, концентрируются в области живота (объем талии более 89 сантиметров), а в остальных частях тела ее практически не наблюдается.

По словам ученых, смертность среди обладателей такой фигуры, несмотря на нормальные значения ИМТ, на 30 процентов выше, чем у более здоровых людей. А шансы заболеть раком, перенести инфаркт и инсульт увеличиваются на 20−25 процентов.
По оценкам ученых, скрытое ожирение — именно так окрестили явление специалисты — характерно для каждого пятого взрослого человека старше 20 лет с нормальным ИМТ. Примерно треть стройных людей после сорока пяти находятся в преддиабетическом состоянии, которое в течение нескольких лет может развиться в диабет второго типа и другие проблемы со здоровьем.

У таких латентных толстяков (skinny fat) от 25 до 35 процентов веса приходится на жировые ткани и может развиться метаболический синдром с резкими перепадами кровяного давления, повышенным уровнем сахара в крови и аномальным количеством холестерина в организме.

По мнению ученых, всему виной малоподвижный образ жизни и сидячая работа. Из тысячи добровольцев с нормальным весом (ИМТ от 18,5 до 24,9), за которыми наблюдали специалисты, признаки скрытого ожирения обнаруживали у тех, кто практически не занимался спортом. Как правило, содержание глюкозы в крови у них было на уровне 5,7 и выше, что уже считается преддиабетом.

Поэтому, peptiline.de, рекомендует заниматься спортом хотя бы 10-15 минут в день. Это может быть даже обычная ходьба. Живите с удовольствием и не болейте.